This article has been translated from English to Japanese.
人生はルーティンで成り立っている。朝起きたら顔を洗う（少なくともそうしてほしい）、昼頃に食事をし、食後は手を洗い、毎晩ほぼ同じ時間に寝る。
日々の習慣を築くのは、一日を生き抜くためだ。
トレーダーとして、我々は市場でも同じことをする。
時間の経過とともに、私たちは投げかけられる情報を処理し反応する方法において、取引のルーティンを形成する。
例えば、何の過ちも犯していないのに、長い議論を避けるためだけに、衝動的にパートナーに嘘をつく人もいる。いや、子供だって叱られるのを避けるために、少しだけ嘘をつくものだ！
彼らは本質的に嘘つきというわけではないが、特定の状況下で特定の反応をするよう、すでに自分自身を条件付けしているのだ。
これは取引にどう当てはまるか？
取引記録を開き、最悪の取引を探してみろ。単に損失額が大きい取引ではなく、今でも思い出すと胸が痛むような取引だ。逃した大勝ちのチャンス。早すぎる撤退。凍りついたあの瞬間。
最悪の取引は、必ずしも最大の損失を出した取引とは限らない。
それは機会を逃した形かもしれない。年間最高の取引になり得たものを躊躇して取らなかった時、あるいは利益を確定しすぎてしまい、そのまま持ち続けるべきだった時だ。
市場が次の取引が勝つと示していたのに、損をするのが怖くて腰が引けたのかもしれない。
自問してみろ。「なぜこの取引をしたんだ？何を考えていたんだ？」
おそらく、全く考えていなかったことに気づくだろう。慣れ親しんだパターンに反応しただけで、市場が実際に示していたサインを無視していたのだ。
もう一つの悪い思考パターンは、損失に対して完全に無関心になり、損失を取り戻すためだけに盲目的に次々と取引を続けてしまうことだ。
逆に、損失後の感覚麻痺が復讐モードに陥らせ、損失が深刻化するまで次々と取引を仕掛けることもある。
多くのトレーダーはこれを軽く流そうとする。高校時代の失恋のように、悪い取引を心の奥底に押し込み、「次はもっと上手くやる」と誓うのだ。
それだけでは不十分だ。
詳細を掘り下げる必要がある。取引記録を開き自問せよ：
「なぜこの取引をしたのか？」
「決済時に計画通りだったか？」
「その時はどんな感情に駆られていたのか？」
正直に答えようと自らを追い込むことで、思考のパターンが見えてくる。変化はそこから始まるのだ。
悪い習慣を捨てるのは楽しいことではない。だが、それこそが感情の主導権を取り戻し、より優れたトレーダーへと成長する道なのだ。