This article has been translated from English to Simplified Chinese.
尽管亏损是交易过程中正常的一部分，但许多交易者——无论是新手还是老手——都对此感到困难。
我认为，难以应对亏损的主要原因在于对亏损本质及其对交易心理的影响缺乏理解，而非单纯的心理问题。
今天，我想讨论交易中的4个亏损阶段，即否认、合理化、抑郁和接受。
这些术语听起来是否耳熟？它们与悲伤的四个阶段非常相似！不过需要注意的是，它们在交易中的应用方式有所不同。
阶段1：否认
损失的第一阶段使你能够应对亏损交易。
在这个阶段，你否认自己和他人，认为自己的交易想法是错误的，亏损并非你的责任。常见的理由包括“我被止损单猎杀”和“我其实并不在意那笔交易”。
这种感受并无不妥，尤其是对新手而言。这是缓解自尊受挫、承受亏损并继续前行的方式。
阶段2：合理化
否认之后，你开始为自己的交易设置找借口。
此时，你会指出交易思路中所有正确的地方，完全不考虑自己做错的地方。
你会强调交易计划的合理性、盈利目标、止损位和入场点，却完全忽视自己实际上已经亏损并犯了错误的事实。
阶段3：抑郁
此时，你已经分析了所有可能的外部原因。随后，你开始反思，认为亏损完全是自己造成的。
虽然为亏损承担责任是合理的，但如果持续怀疑自己，过分自责会对你的外汇交易职业生涯造成损害。
你可能会问自己：“金融交易真的适合我吗？”“为什么还要继续下去？”
如果你找不到足够的理由继续前进，甚至可能完全退出这个行业。
经历过这种自我怀疑的人可以证明，亏损的持续时间越长，抑郁感就越强烈。
有些人甚至谈论追求其他机会并彻底放弃外汇交易！
阶段4：接受
在这个阶段，你开始意识到将所有错误都归咎于自己是不可取的。
尽管你已经接受了损失部分是自己的责任，但你也清楚地意识到，市场是一头野兽，充满不可预测性，有很多因素超出了你的控制范围。
不过，我需要澄清的是，接受并不意味着对亏损感到无所谓。事实上，接受更像是与现实保持一致，并意识到亏损无法逆转。
当你达到这个阶段时，你会接受自己确实犯了一些错误，但同时也会承认有些事情是你无法控制的。
归根结底，重要的是要提醒自己，你无法真正逆转已经失去的东西，但你可以弥补它。
一个显而易见的方法是通过成功的交易实现财务恢复，但你也可以专注于心理层面的重建。
你可以改进交易策略，加强风险管理，或者想办法更好地应对亏损。
不要仅仅否认损失，而是要继续前进、适应并成长。
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