Comment les 4 étapes de la perte s'appliquent au trading

Même si perdre des trades fait partie du jeu, c'est quelque chose que beaucoup de traders, qu'ils soient débutants ou pros, ont du mal à accepter.

Je pense que la principale raison pour laquelle c'est dur de gérer les pertes, c'est qu'on comprend pas bien leur nature et leur impact sur la psychologie du trading, plutôt que des problèmes psychologiques réels.

Aujourd'hui, j'aimerais vous parler des 4 étapes de la perte dans le trading, à savoir le déni, la rationalisation, la dépression et l'acceptation.

Ces termes te disent quelque chose ? C'est normal, car ils ressemblent aux quatre étapes du deuil ! Notez toutefois qu'ils s'appliquent différemment au trading.

Étape 1 : le déni

La première étape de la perte te permet de faire face à la transaction perdante.

Dans cette phase, tu te refuses à toi-même et aux autres que ton idée de trading était mauvaise et que la perte n'était pas de ta faute. Des raisons telles que « j'ai été victime d'un stop hunting » ou « je ne m'intéressais pas vraiment à cette transaction » sont généralement invoquées.

Il n'y a rien de mal à ressentir ça, surtout si tu es débutant. C'est un moyen d'atténuer le coup porté à ton ego, de survivre à la perte et de passer à autre chose.

Étape 2 : la rationalisation

Après le déni, tu passes à la rationalisation de ta configuration de trading.

C'est le moment où tu soulignes tout ce qui est correct dans ton idée de trading et où tu ne penses même pas à ce que tu as fait de mal.

Tu cites la pertinence de ton plan de trading, de ton objectif de profit, de ton stop loss et de ton point d'entrée, mais tu ignores complètement que tu as effectivement perdu la transaction et commis une erreur quelque part.

Étape 3 : Dépression

À ce stade, tu as déjà examiné toutes les raisons externes possibles de ta perte. Tu te tournes alors vers toi-même et considères que la perte est entièrement due à tes propres actions.

Même si c'est normal de prendre la responsabilité de ta perte, te blâmer trop peut nuire à ta carrière dans le forex si tu doutes constamment de toi-même.

Tu peux te poser des questions telles que « Le trading financier est-il vraiment fait pour moi ? » et « Pourquoi continuer ? ».

Tu pourrais même finir par te retirer complètement du business si tu ne trouves pas suffisamment de raisons de continuer.

Ceux qui ont déjà connu ce genre de doute peuvent te dire que plus la série de pertes est longue, plus le sentiment de dépression est intense.

Certains parlent même de se tourner vers d'autres opportunités et d'abandonner complètement le trading sur le Forex !

Étape 4 : L'acceptation

À ce stade, tu commences à réaliser qu'il n'est pas sain de te blâmer pour tout ce qui a mal tourné.

Même si tu as accepté que la perte était en partie de ta faute, tu es aussi conscient que le marché est une bête sauvage et indomptable et qu'il existe de nombreux facteurs qui échappent à ton contrôle.

Je tiens toutefois à préciser que l'acceptation ne consiste pas simplement à se sentir bien par rapport à la perte. En réalité, l'acceptation consiste davantage à s'aligner sur la réalité et à réaliser que la perte est irréversible.

Quand tu arrives à ce stade, tu acceptes que tu as fait des erreurs, mais qu'il y a aussi des choses que tu ne peux pas contrôler.

Au bout du compte, il est important de te rappeler que tu ne peux jamais vraiment récupérer ce que tu as perdu, mais que tu peux te rattraper.

Une façon évidente d'y parvenir est de réaliser une transaction gagnante et de te rétablir financièrement, mais tu peux aussi travailler à te relever mentalement.

Tu peux améliorer ta stratégie de trading, mieux gérer tes risques ou simplement trouver comment mieux gérer tes pertes.

Au lieu de simplement nier la perte, tu dois aller de l'avant, t'adapter et grandir.

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