Cómo se aplican las 4 etapas de la pérdida en el trading

Aunque perder operaciones es una parte normal del proceso de trading, es algo con lo que muchos traders, tanto novatos como profesionales, tienen dificultades.

Creo que la principal razón por la que cuesta tanto lidiar con las pérdidas radica en la falta de comprensión de su naturaleza y su impacto en la psicología del trading, más que en problemas psicológicos reales.

Hoy me gustaría hablar de las cuatro etapas de la pérdida en el trading, a saber: negación, racionalización, depresión y aceptación.

¿Te suenan estos términos? Deberían, porque son similares a las cuatro etapas del duelo. Sin embargo, ten en cuenta que se aplican de forma diferente en el trading.

Etapa 1: Negación

La primera etapa de la pérdida te permite afrontar la operación perdida.

En esta fase, niegas ante ti mismo y ante los demás que tu idea de trading era errónea y que la pérdida no fue culpa tuya. Normalmente se utilizan razones como «me han cazado el stop» o «no me importaba realmente esa operación».

No hay nada de malo en sentirse así, especialmente si eres nuevo. Es una forma de aliviar el golpe a tu ego, sobrevivir a la pérdida y seguir adelante.

Etapa 2: Racionalización

Después de la negación, pasas a racionalizar la configuración de tu operación.

Este es el momento en el que señalas todo lo que está bien en tu idea de trading y ni siquiera piensas en lo que hiciste mal.

Citas la idoneidad de tu plan de trading, tu objetivo de ganancias, tu stop loss y tu punto de entrada, pero ignoras por completo que realmente perdiste la operación y cometiste un error en algún momento.

Etapa 3: Depresión

En este punto, ya has analizado todas las posibles razones externas de tu pérdida. A continuación, te vuelves hacia tu interior y consideras la idea de que la pérdida fue causada completamente por tu propia culpa.

Aunque es razonable asumir la responsabilidad de tu pérdida, culparte demasiado puede ser perjudicial para tu carrera en el mercado de divisas si dudas constantemente de ti mismo.

Podrías hacerte preguntas como «¿El trading financiero es realmente para mí?» y «¿Por qué seguir adelante?».

Incluso podrías acabar retirándote por completo del negocio si no encuentras razones suficientes para seguir adelante.

Quienes han experimentado este tipo de dudas pueden dar fe de que cuanto más larga es la racha de pérdidas, más intenso es el sentimiento de depresión.

Algunos incluso hablan de buscar otras oportunidades y abandonar por completo el trading en Forex.

Etapa 4: Aceptación

En esta etapa, empiezas a darte cuenta de que no es saludable culparte de todo lo que ha salido mal.

Aunque has aceptado que la pérdida fue en parte culpa tuya, también eres consciente de que el mercado es una bestia salvaje e indómita y que hay muchos factores que escapan a tu control.

Sin embargo, quiero aclarar que la aceptación no consiste simplemente en sentirse bien con la pérdida. En realidad, la aceptación es más bien alinearse con la realidad y darse cuenta de que la pérdida no se puede deshacer.

Cuando llegas a esta etapa, aceptas que has cometido algunos errores, pero que también hay cosas que no puedes controlar.

Al fin y al cabo, es importante recordar que nunca podrás recuperar lo que has perdido, pero que puedes compensarlo.

Una forma obvia de hacerlo es realizar una operación ganadora y recuperarte financieramente, pero también puedes trabajar en recuperarte mentalmente.

Puedes pensar en mejoras para tu estrategia de trading, ejercer una mejor gestión del riesgo o simplemente descubrir cómo manejar mejor tus pérdidas.

En lugar de simplemente negar la pérdida, tienes que seguir adelante, adaptarte y crecer.

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